Четверг, 21.09.2017
gidgames.at.ua
Меню сайта
Форма входа
07:36

Скачать книгу Пощадите поясницу! - Игорь Борщенко

Пощадите поясницу! - Игорь Борщенко
16+
Автор: Борщенко Игорь Анатольевич
Издательство: Клуб 36`6, 2014 г.

Аннотация к книге "Пощадите поясницу!"

Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки.
Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?
Ответ на этот вопрос вы найдете в книге.
Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.
Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным.
Предлагаем вашему вниманию...
Читать полностью
Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки.
Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?
Ответ на этот вопрос вы найдете в книге.
Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.
Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным.
Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника.
Партерной гимнастикой можно и нужно заниматься:
Взрослым и детям, чтобы избежать болей в позвоночнике и суставах
Больным с остеохондрозом позвоночника
Больным с грыжей межпозвоночникового диска
Больным с артрозами суставов
Больным остеопорозом
Больным вертебро-базилярной недостаточностью
Больным вегето-сосудистой дистонией
Больным в период восстановления после тяжелых заболеваний


Пощадите поясницу! - Игорь Борщенко

Пощадите поясницу! - Игорь Борщенко



Похожие материалы:
Поиск
Календарь
«  Июль 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
gidgames.at.ua © 2017 Карта сайта
uCoz